hsp · 17. augustus 2023

Je hoort alle geluiden, zelfs de meest zachte geluiden die een ander niet hoort. Je voelt snel of het ergens te koud of te warm is. Als iemand iets nodig heeft, heb jij het al gegeven zonder dat die ander er om vroeg. Je raakt ontroert door kunst, mooie muziek en de natuur. Als je veel met mensen in aanraking bent geweest overdag ben je s avonds kapot. Als je bovenstaand herkent ben je waarschijnlijk hoog sensitief. Waarschijnlijk had je als kind al een versterkte intuïtie maar was dit niet...

mindfulness · 10. augustus 2023

1. Bewust ademhalen (en dan bedoel ik buikademhaling) helpt je lijf om stresshormonen te verminderen. 2. Bewust ademhalen brengt zuurstof naar verschillende delen van je lichaam. 3. Bewust adem halen helpt je om uit je hoofd en in je lijf te gaan. 4. Bewust adem halen brengt je hartslag omlaag. 5. Bewust adem halen helpt je eten beter verteren.

balans · 03. augustus 2023

Oke, een week zonder tv. Waarom heb ik dit bedacht? Nou…ik merkte de laatste tijd dat ik veel achter die beeldbuis zat. Om zes uur zet ik de tv aan voor het RTL nieuws, gevolgd door RTL boulevard en daarna weer het nieuws. Na het nieuws schakel ik snel weg, want GTST…. Soms ga ik even iets doen, even laptoppen, de was, boven rommelen, maar vaak schakel ik over naar SBS voor de talkshow Half 8. Als dit afgelopen is ga ik een serie kijken. Afgelopen dagen heb ik een nieuwe serie ontdekt, nou...